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少看电视多睡觉儿童才不会变肥胖
解放网-新闻晚报 2005-05-22 10:17:58
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　　如果你有一个3岁的孩子，他每星期看电视8小时以上、每天睡眠不足10个半小时，那么你就要小心自己会成为一名肥胖儿的家长了。英国一项最新研究显示，8大诱因把肥胖引入摇篮，尤其给年轻的父母们拉响警报。
　　
　　一岁，亮起红灯
　　
　　《英国医学杂志》网站20日发表了一份研究报告。在格拉斯
　　
　　哥大学儿童肥胖专家约翰·赖利领导下，研究人员以8234名7岁儿童为对象，从出生起一路追踪记录他们的身高、体重、家庭背景、饮食习惯等。
　　
　　“从很小开始，一些因素就能把人推上一生肥胖的特殊道路，”赖利在采访中说。研究人员最终归纳出可增加儿童肥胖风险的8大诱因，包括出生时高体重、增重迅速、父母肥胖等。
　　
　　研究认为，肥胖趋势甚至可从婴儿尚未脱离母体时就开始形成。研究人员还告诫父母和医生，肥胖的红灯从一岁就已亮起。如果孩子在一周岁期间体重增加超标，或在两周岁前体重增加过快，那么肥胖症的隐患就已埋下。不过，研究同时认定，母乳喂养有助预防儿童肥胖的说法，缺乏理论和实践依据。
　　
　　小心，生活方式
　　
　　研究发现，儿童从3岁起开始养成的生活习惯与肥胖几率联系紧密。
　　
　　“我们不能忽视儿童的生活方式，”赖利提醒说，“研究显示，除了早期体重增加这一因素外，一系列与3岁甚至更低龄孩子的生活方式相关的因素也能产生影响。”
　　
　　有害生活习惯之一，就是过长时间赖在电视机前。研究人员认为，看电视不利于燃烧掉卡路里，而且还容易让孩子们多吃零食，自然容易致胖。专家给出的标准为，3岁以下幼童每星期看电视时间不宜超过8小时。
　　
　　统计结果显示，小孩子睡眠质量差或睡眠时间短，也增加了儿童肥胖症的患病风险。以3岁孩童为例，每晚睡眠时间不应低于10个半小时。此外，研究人员还认为，相对于看电视和睡眠这两个环节而言，此前一直被人们警觉的垃圾食品导致儿童肥胖的因素，反而退居其次。

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