妖媚扭腰法可缩胃又收腹
2007-03-06 10:56:59 上海青年报   查看评论

    众多“小腹婆”都苦于找不到一种方法能够抚平上腹隆起的胃腩,现在,有好消息了,只要每天轻松扭一扭,就能塑造出女性迷人曲线,更重要的是,还能消灭大胃的累赘,还等什么?
    
    上腹集中训练法:
    
    1.双腿并拢,提臀,大腿微弯。
    
    2.上身向前挺出的时候,头部后仰,双手用力向后伸展。
    
    3.弓背含胸的时候,低头并且仍然不放松对腹部肌肉的控制。
    
    4.连续做多次,并且可以换腿做,转移重心。(作者/了了)
    
    
妖媚扭腰法可缩胃又收腹图
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