◆手术篇
一、假体隆胸
20世纪60年代硅凝胶假体诞生后假体隆胸就在全世界范围内广泛使用，是传统的、成熟的隆胸方法。
优点：1.目前的资料显示该假体不会致癌和致病。2.手术效果可靠稳定。3.置入的假体可完整取出，所以一般不会导致不可逆转的并发症。
缺点：1.手术创伤较注射的方法大。2.假体不可以终身放置，尽管目前的假体质量可靠，但10－20年后仍可能要二次手术更换假体。
二、自体脂肪移植隆胸
优点：理论上是最理想的隆胸方法。因为没有排斥反应，再加上有“真乳房”的感觉，心理上非常好接受。
缺点：目前脂肪移植的成活率较低（低于40%），因此需要采用“少量多次”的方法。由于治疗效果不稳定而限制了该手术方法的广泛使用。
三、注射隆胸
是将一种人工化学物质聚丙酰胺水凝胶（奥美定）通过注射填充到乳房间隙从而起到丰满乳房的作用。
优点：由于注入物直接与人体接触所以其安全性受到人们的质疑。因为该手术操作简单，原本国家规定只能在三级甲等医院才能实施的手术甚至在美容院也开展。所以出现较多并发症：如感染、出血、分布不均、硬结等。
缺点：最大缺点是在抽出时困难而且无法准确判断是否已“彻底”抽出干净。所以三级甲等医院几乎都不采用这种方法隆乳。
◆流行篇
第1招——夹书丰胸
招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
第2招——催眠丰胸
招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。成效分析:心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
第3招——呼吸丰胸
招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。
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