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活动热量消耗测试
您的体重: 公斤
您的活动及持续时间:
运动 小时 运动 小时 运动 小时 运动 小时 运动 小时 运动 小时
休息 游泳(随意) 园艺 游泳(蝶式) 扫地 游泳(仰式)
拖地 游泳(自由式) 排球 舞蹈(中度-激烈) 棒球 舞蹈 华尔滋-伦巴
篮球 舞蹈(方块舞) 网球 走路(散步) 足球 走平路5.5公里/小时
羽球 走路 上坡5-10度 溜冰 走路 上坡10-15度 划船 走路 下坡5-10度
跳绳 走路 下坡10-20度 上楼梯 跑步(8公里/小时) 下楼梯 跑步 12公里/小时
柔软体操 跑步 16公里/小时 骑脚踏车上坡 跑步 20公里/小时 骑脚踏车下坡 爬山
活动热量消耗 卡路里



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